Judon kurssit ja jatkoryhmät aikuisille
Starttikurssi
Judon startti on 15 käyntikerran mittainen kurssi aikuisille ja yli 15 vuotiaille. Kurssi sopii aloittelijoille tai matolle palaaville kertauskurssiksi. Kurssi keskittyy judon matto- ja pystytekniikoihin sekä turvallisen harjoittelun opettelun, eli opetellaan tulemaan alas heitoista ja harjoitellaan ottelun alkeita turvallisesti Varsinaista randoria, eli otteluharjoittelua ei kurssilla oteta turvallisuuden vuoksi. Kurssilla ei alkuun käytetä judopukua, vaan esim. verkkarit ja t-paita käyvät mainiosti treeniasuksi. Puku hankitaan ennen siirtymistä muihin ryhmiin.
- Monipuolisia ja kovatempoisia fyysisiä harjoitteita koko vartalolle (jokainen harjoittelee oman kuntonsa mukaan).
- hyökkäyksiä ja puolustuksia matossa
- sidontoja, käsilukkoja ja kuristuksia
- mattokamppailua
- pystytekniikkaa ja pystykamppailua
- oikea oppisen kaatumisen harjoittelua
Kurssin hinta on aikuisille 90 € sisältäen kulkurannekkeen ja rannekemaksut. Opiskelijat ja alle 20-v, 70 €. Harjoitukset maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 19.30-21.00.
Syksyn 2025 starttikurssi alkaa 1.9. 2025 klo 19.30.
Starttikurssin jälkeen
Starttikurssin jälkeen jatketaan yleisissä harjoituksissa. Harjoittelu tähtää keltaisen vyön tekniikoiden oppimiseen ja keltaisen vyön suorittamiseen. Startikurssilla ja sen jälkeen ennen keltaisen vyön suorittamista ollaan vielä "peruskurssilaisia". Jatkossa voit keskittyä pystyjudoon, tai pelkkään mattojudoon brasilialaisen jujutsun mausteilla.
- Starttikurssin jälkeen liitytään seuran jäseneksi.
- Judoliiton lisenssi tulee hankkia viimeistään starttikurssin jälkeen, jos aikoo jatkaa harrastusta ja suorittaa vöitä.
- Lisenssi sisältää tapaturmavakuutuksen ja oikeuden osallistua Judoliiton laisiin tapahtumiin, kuten kilpailuihin ja vyökokeisiin.
Ilmoittautua voi ilmoittautumislomakkeella.
Aikuisten jatkoryhmien harjoitukset
Aikuisille on tarjolla 4 jatkoryhmien harjoitusta viikossa. Kaikki harjoitukset ovat auki starttikurssin käyneille. Alempivöiset huomioidaan omalla ohjelmallaan esim. kilpaharjoituksissa. Harjoitella voi kuntoilu-, tai kilpailumielessä kukin omien tavoitteidensa mukaisesti. Aikuisten harjoitukset ovat maanantaista torstaihin klo 18.00-19.30.
Harjoitusryhmät
- Pystytekniikka ja randori maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 18.00-19.30.
- Mattojudo ja BJJ tiistaisin ja torstaisin klo 18.00-19.30.
Muut ryhmät ja kurssit
Muita ryhmiämme ja kurssejamme ovat mm.
- Tyky-toiminta
- Polttarit
- Räätälöidyt kurssit eri urheilulajeille
