lasten ja nuorten ryhmät

Muksujudo

4-6 vuotiaat

Alle kouluikäisten lasten judoryhmä, harjoitukset kerran viikossa. Harjoittelu tapahtuu leikin varjolla tavoitteena kehittää lasten liikunnallisia valmiuksia ja sosiaalisia taitoja. Judon heittoja ja sidontoja opetellaan turvallisesti kamppailullisin leikein ja ikätasoon sopivilla tekniikoilla. Muksujudossa vanhemmat voivat seurata harjoituksia laidalta. Muksujudosta jatketaan lasten ryhmään.

 

Lapset

7-11 vuotiaat

Lasten ryhmässä kamppaillaan ja harjoitellaan vielä leikkimielisesti ja kehitetään monipuolisesti motorisia perustaitoja mm. erilaisin taitoliikkein. Viikossa on 2 judoharjoitukset. Judon tekniikoita opetellaan eri heitto- ja sidontaryhmistä tavoitteena edetä vyöarvoissa. Harjoituksissa ikä ja taitotaso huomioidaan harjoittelemalla oman valmentajan vetämissä pienryhmissä, ja erityistä tukea tarvitsevia lapsia auttaa apuvalmentaja. Ryhmästä jatketaan nuorten ryhmään.

 

Nuoret

12-16+ vuotiaat

Monipuolista urheilua ja kamppailua. Harjoitukset 3 kertaa viikossa, 16 vuotiaasta eteenpäin 5 harjoitusta (aikuisten harjoitukset). Judon tekniikat opetellaan kilpailunomaisesti. Heittojen ja sidontojen lisäksi mukaan tulevat myös kuristukset ja käsilukot. Aloittelijoille ja pidemmälle ehtineille on omat harjoitusohjelmansa ja vanhemmilla nuorilla harjoittelu tapahtuu osittain yhdessä aikuisten kanssa. Tavoitteena on vyöarvoissa eteneminen ja kilpailijoilla menestyminen ikä- ja taitotason mukaisissa kilpailuissa. Judo sopii erinomaisesti myös oheislajiksi, ja Kilpailijoillei  tarjoamme 7 harjoituskertaa viikossa (aamutreenit tiistaisin ja torstaisin).

 

Brasilialainen jujutsu

16+ vuotiaat

Harjoituksissa keskitytään matossa tapahtuvaan kamppailuun sekä siirtymisiin pystyottelusta mattoon. Treeniohjelma sisältää sisältää brasilialaisen jujutsun tekniikoita sinisen vyön taoslle asti, sekä sparrausrta. Tavoitteena on kehittää monipuolisesti mattokamppailutaitoja.